Самый важный витамин для мышц.
Самый важный витамин для мышц - витамин С. Те люди, которые больше его употребляют, имеют большую мышечную массу. Это особенно важно после 40 лет, когда потери мышц составляют от 0.5 до 1% в год. В этом видео обзор исследования с участием 13000 человек от 42 до 82 лет. Это самое масштабное на сегодня исследование, прослеживающее связь между употреблением витамина С и мышечной массой. Ссылка на исследование - academic.oup.com/jn/advance-article/doi/10.1093/jn/nxaa221/5897318 Ссылка на мое видео о том, как сохранить мышцы после 40 лет.youtu.be/pbBSPbu_EN4 Ссылка на видео о витамине С и где он находится в пище youtu.be/x7hhyn4BTQo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17 Только здесь работают врачи, имеющие научные публикации в престижных англоязычных медицинских журналах ранга Q1/Q2. Экспертная общая медицина: комплексный и углубленный подход: решение сложных медицинских проблем с максимальной эффективностью, бутик-медицина, экспертная репродуктология, реконструктивная и пластическая гинекология. Об авторе: ultraclinic.com.ua/vrachi.php Контакты: почта result@ultraclinic.com.ua тел. +38044331911; +380960361591; +380507187480
