Жим Лэндмайн 💪🏻 ⠀ Жим Лэндмайн (вариант со сгибанием плеча) - это отличное упражнение, которое позволяет вам сосредоточить усилия на дельтовидной мышце и верхней части грудных мышц. Вариант в положении на коленях позволяет активно задействовать мышцы корпуса. ⠀ Движение в плечевом суставе - сгибание. Агонистом является передняя часть дельтовидной мышцы. Верхняя часть грудных мышц способствует сгибанию плечевого сустава. ⠀ Верхняя и нижняя части трапециевидной мышцы, а также передняя зубчатая мышца вращают лопатку вверх. ⠀ Мышцы корпуса стабилизируют туловище. ⠀ Желаю вам здорового и красивого тела 😎💪🏻 ⠀ Ваш фитнес - тренер Константин 😎 Для записи на online - сопровождение пиши в direct Либо звони😊 📞8-923-488-50-04

Be the first to comment