Делай Это Каждое Утро и Исправишь Осанку Быстро (30 сек в День) - Джефф Кавальер
Исправь Осанку Одним Движением!!(Быстро и Гарантированно) - Джефф Кавальер ➤Подписывайся на канал uCanAll: bit.ly/2E5uVVZ и впитывай ту информацию которую ты нигде не найдешь больше ➤Вводи Промокод : strong1 при оформлении заказа на: tidd.ly/2c5894db и получай доп. скидку 44%. Озвучил Джеффа Кавальера ➤*INSTAGRAM:* *alexmitchell_strongsilence - clck.ru/HjRnF ---------- подпишись и будь в курсе новостей* ➤ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ И СТАВЬ ПАЛЕЦ ВВЕРХ если видео было четким и интересным!!! ➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ СЮДА : vk.com/uspeshnyiii. ➤А также наша почта: agnaev.92@gmail.com ➤ОСТАВЛЯЙ СВОЙ ОТЗЫВ В КОММЕНТАРИЯХ, А ТАКЖЕ ПРЕДЛАГАЙ ЗАРУБЕЖНЫХ БЛОГЕРОВ ДЛЯ ПЕРЕВОДА!!! ➤ КЛИКАЙ В КОЛОКОЛ ОПОВЕЩЕНИЯ И ВПИТЫВАЙ НОВЫЕ ЗНАНИЯ ПЕРВЫМ!!! ➤Канал Джеффа в оригинале: www.youtube.com/user/JDCav24 Сегодня я хочу показать вам одну растяжку - одну простую вещь - которую вам следует делать каждый, один день. Я знаю, это звучит надменно(И для некоторых это много). Но это будет очень быстро и легко, и это улучшит вашу осанку. Я гарантирую это. Все, что вам нужно это дверная коробка. Теперь позвольте мне задать вам вопрос. Когда вы просыпаетесь утром, вы когда-нибудь задумывались что делаете сперва это? Потянулись немного и ладно(хорошо). Если вы это делаете - а я один из них - тогда твоей спине(широчайшим) нужна помощь. Вы наверное думаете про себя широчайшие. Растягивать мои широчайшие для исправления осанки? " Да, потому что это те мышцы, которые упускаются из виду, с точки зрения вреда на вашу осанку, когда они напряжены. Они скругляют ваши плечи(когда они напряжены). Они своего рода внутренние ротаторы плеч. И При внутреннем вращении плеча мы и получаем это компенсаторный(компрессирующий) грудной кифоз. Это округление нашей верхней части спины. Это не хуя ни гуд. Нам нужно это исправить. Итак, проблема с широчайшими заключается в том, что, мы забываем о них постоянно. И Единственный способ повлиять на них это конкретно растянуть их, специальной растяжкой, и чтобы сделать это эффективно, вам придется поднять руки вверх над головой. Давайте подумаем как часто вы делаете это движение. Когда вы спите, ваши руки по бокам всю ночь. Если вы только не спите вот так. Вы тот фрукт если вы спите так, но если вы этого не сделаете, ваши руки напряжены(сжаты) всю ночь.
