4 Причины Почему Выпирает Живот (Как Исправить И Сделать Плоским) | Джефф Кавальер
submitted by Retired Tomcat
on 06/05/20
1
Сайт - athleanx.com Оригинальный канал - youtube.com/athleanx Оригинальное видео - youtu.be/XF7W5oGwXHM Автор - Джефф Кавальер =========================================== Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat =========================================== 4 причины почему выпирает живот: 1. Куча упражнений на низ пресса, отсутствие проработки других зон. 2. Фокус на количестве сделанных повторений, а не на качестве сделанных повторений. Включите сначала поперечную мышцу живота, а потом начинайте работать внешними мышцами пресса. 3. Зажатые сгибатели бедра. Они наклоняют ваш таз вперед и выпячиваю зад. 4. Боли в спине или грыжи - становится сложно держать мышцы в тонусе. #sciapp#науказаспортом#атлетизм
