Делай Это Каждый День для Плоского Живота(Гарантированно)
➤My Protein – Скидка 70% - Вам сюда ➤ tidd.ly/24aaa22d ➤Вводи Промокод : strong1 при оформлении заказа на: tidd.ly/24aaa22d и получай доп. скидку 37%. Озвучил Джеффа Кавальера ➤*INSTAGRAM:* *alexmitchell_strongsilence - clck.ru/HjRnF ---------- подпишись и будь в курсе новостей* ➤ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ И СТАВЬ ПАЛЕЦ ВВЕРХ если видео было четким и интересным!!! ➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ СЮДА : vk.com/uspeshnyiii. ➤А также наша почта: agnaev.92@gmail.com ➤ОСТАВЛЯЙ СВОЙ ОТЗЫВ В КОММЕНТАРИЯХ, А ТАКЖЕ ПРЕДЛАГАЙ ЗАРУБЕЖНЫХ БЛОГЕРОВ ДЛЯ ПЕРЕВОДА!!! ➤ КЛИКАЙ В КОЛОКОЛ ОПОВЕЩЕНИЯ И ВПИТЫВАЙ НОВЫЕ ЗНАНИЯ ПЕРВЫМ!!! ➤Канал Джеффа в оригинале: www.youtube.com/user/JDCav24 Сегодня я покажу вам то что вы можете делать каждый день и лучше всего утром, что гарантированно поможет вам втянуть(сделать ровной) нижнюю часть живота. И вот что это! Вы готовы?? Каждый день ешьте меньше чем вы сжигаете!! И это все. Конец видео. Лан, я прикалываюсь, я покажу вам гораздо больше чем это!!! Но когда дело доходит до снижение уровня подкожного жира на животе, то определяющим фактором будет правильное питание. (будет проверить питание). Однако, то что показажу вам здесь сегодня будет работать независимо от того, какой у вас уровень жира сейчас.Потому что речь пойдет больше о мышечной дисфункции, чем о чем то ещё. И погорим мы о поперечных брюшных мышцах. Поэтому мы берем мышечный маркер здесь чтобы показать вам, о чем мы говорим. И это мышца проходит вот так(этим путем). Она расположена ни как наши 6 кубиков. Она идет вокруг нашей спины. И что происходит когда эта мышца сокращается. Она укорачивается. И если мы представим как эта мышца сокращается, я бы использовал это для описания, прежде сделав вот так. И когда мы затягиваем мышца не расслабляется, а наоборот напрягается. Вы можете сделать то же самое для вашей талии и особенно здесь, в нижней части живота. Если вы тренируете эти мышцы, а затем перестаете, то они будут удлиняться вновь. Например если мы посмотрим на мышцы верхней части спины, когда мы не тренируем их, они начинают удлиняться, и расслабляться, и из аз этого округляются плечи, искривляется осанка, спину кренит вперед. То же самое происходит здесь недостаток тонуса в поперечной брюшной создаст раздутую брюшную полость(раздутый живот внизу). Опять же, независимо от того,какой уровень жира, я покажу вам улучшение которое сразу работает при любом уровне жира(раскладе). И для этого нам понадобится старый добрый ваакум, но с корректировками!!! Но что бы сделать это вам не нужно быть мистером Олимпия. Вы просто должны уметь делать это последовательно, и вы можете уделять этому меньше минуты каждый день. И легче всего сделать наклонившись вперед, я думаю, что это лучшее положение для ваакума, особенно когда вы встаете утром с постели.
