Это Упражнение Убивает Твою Поясницу(Замени Его) - Джефф Кавальер
➤Вводи Промокод: strong1 при оформлении заказа на tidd.ly/c586ebb7 и получай доп. скидку 37% на сайте MYPROTEIN ➤ Промокод действует по ссылке: tidd.ly/c586ebb7. Озвучил Джеффа Кавальера ➤*INSTAGRAM:* *alexmitchell_strongsilence - clck.ru/HjRnF ---------- подпишись и будь в курсе новостей* ➤ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ И СТАВЬ ПАЛЕЦ ВВЕРХ если видео было четким и интересным!!! ➤По вопросам рекламы и сотрудничества заказов рекламных постов, преролов, постролов ПИШЕМ СЮДА : vk.com/uspeshnyiii. ➤А также наша почта: agnaev.92@gmail.com ➤ОСТАВЛЯЙ СВОЙ ОТЗЫВ В КОММЕНТАРИЯХ, А ТАКЖЕ ПРЕДЛАГАЙ ЗАРУБЕЖНЫХ БЛОГЕРОВ ДЛЯ ПЕРЕВОДА!!! ➤ КЛИКАЙ В КОЛОКОЛ ОПОВЕЩЕНИЯ И ВПИТЫВАЙ НОВЫЕ ЗНАНИЯ ПЕРВЫМ!!! ➤Канал Джеффа в оригинале: www.youtube.com/user/JDCav24 Окажите мне услугу и сделай это. Наклонитесь вниз и коснитесь руками пальцев ног. Теперь сделайте(окажите) мне еще одну услугу, никогда не делайте это снова. И почему то многие думают, что касание пальцев ног это показатель общей гибкости. Типа это то, что Вы должны уметь и если вы умеете то вы гибкий. Но факт в том что это ложное убеждение и вы только усиливаете дисфункцию, если делаете это. Потому что я могу взять того, кто не может коснуться пальцев ног прямо сейчас или почти достает до них. И сказать ему эй вместо того что бы держать булки оттопыреными, спину прямой(прогнутой) и наклоняться в таком положении(так, правильно), просто подверни задницу вперед, а затем уже тянись вниз, и твои руки даже коснуться пола впереди носков. Да мы все сможем сделать это, но я скажу вам это хреново(херово). И это для меня больше тревожный сигнал, того что я делаю что то неверно. Тем самым мы округляем грудной отдел, создавая грудной кифоз, то что нам не нужно, и это также из за того что у нас задний тазовый наклон в этом положении. Нам не нужно это. В добавок к этому наши руки свисают без реальной стабильности и поддержки лопаток. Нам не нужны эти проблемы. Так что же нам сделать вместо этого!!! На этот и другой вопрос вы найдете ответ в самом видео. Да прибудет с вами сила друзья.
