Nath Serie, Reihe 5
submitted by ishanath
on 09/26/19
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Die Reihen aus der Nath Yoga Tradition haben eine große Wirkung auf das energetische System. Sie helfen den Geist schnell zu reinigen und Konzentrationskraft aufzubauen. Es lohnt sich sehr sie zyklisch von 1-7 zu wiederholen. Du kannst hierbei 1-4 Wochen bei einer Reihe bleiben und dann zur nächsten gehen. In dieser Stunde werden wir die folgenden Dinge üben: Atemübungen (Kappalabhati, Nadi Shodhana) Sonnegruß Reihe 5 Endentspannung Viel Spaß www.Ishanath.com
