Para Que Sirve La Testosterona
Para Que Sirve La Testosterona ¡¡SUSCRIBETE!!: goo.gl/KNxGLP ¡TE INVITO!!... Unete en FACEBOOK www.facebook.com/DianaCifuentestv La testosterona juega un papel clave en el desarrollo de los tejidos reproductivos masculinos como los testículos y próstata como también la promoción de los caracteres sexuales secundarios tales como el incremento de la masa muscular y ósea y el crecimiento del vello corporal. Además, la testosterona juega un papel clave para el mantenimiento de los huesos sanos, a largo plazo lleva a un aumento en la densidad mineral ósea, también refuerza los músculos que mantienen el esqueleto conjuntamente, haciendo que el riesgo de fracturas relacionadas con osteoporosis se reduzca. De igual forma, mejora importante el deseo sexual y de las erecciones. Y a la producción mejorada de los glóbulos rojos. Existe además, evidencia que un nivel normal de testosterona puede prevenir el desarrollo de las enfermedades cardiovasculares ya que tiene una influencia positiva en el metabolismo de los carbohidratos, reduce la grasa y disminuye la presión arterial sistólica. Estudios revelan que a partir de los 30 años, los niveles de testosterona de un hombre comienzan a disminuir, y continúan declinándose conforme pasan los años, que debes de hacer para aumentar los niveles de testosterona de manera natural. 1. Perder Peso Si tienes sobrepeso, lo primero que debes de haces es bajar de peso al perder el exceso de peso aumenta tus niveles de testosterona. 2. La práctica constante de ejercicio de alta intensidad. Como por ejemplo salir a correr todas las mañanas por lo menos 30 minutos. 3. Consume Zinc El zinc es un importante mineral para la producción de testosterona y complementa tu alimentación, en tan solo seis semanas se ha demostrado causar una notable mejora de la testosterona en los hombres con niveles bajos. Se estima que hasta un 45% de los adultos mayores de 60 años pueden tener un menor consumo recomendado de zinc; incluso cuando se añadieron los suplementos alimenticios, se estima que un 20-25 % de los adultos mayores aún tienen un consumo inadecuado de zinc. Fuentes naturales de zinc Semillas de sandía secas Ostras Maní o cacahuates Calabaza sazona con semillas Germen de trigo Si tu consideras que la información que el día de hoy te he proporcionado te ha sido de ayuda, hoy te pido tres favores, primero activa un me gusta en este video, segundo distribúyelo en tus redes sociales y tercero suscríbete a mi canal, para que recibas cada una de mis siguientes publicaciones, además si tienes alguna pregunta o cometario puedes dejarlo que yo te lo responderé lo más pronto posible, te espero en mi siguiente video hasta pronto. Términos Relacionados: "como subir la testosterona naturalmente" "para que sirve la testosterona" "para que sirve la testosterona en el hombre" www.youtube.com/watch?v=ELwVJEhj6gQ
