Lo que debes saber del abdomen
Me atrevería decir que más del 80% de las personas no entrenan el abdomen correctamente, 1) Por qué eligen los ejercicios inapropiados 2) No realizan una correcta activación del abdomen Para entrenarlo correctamente debemos de comprender su función. Espero que esta información sea de tu agrado cualquier inquietud deja un comentario.... saludos.. _____________________________________________________ Suplementación y equipamiento deportivo: www.prozis.com/14Kk 10% de descuento en toda la tienda con el código: oswalcamo ------------------------Encuéntrame también En:----------------------------- www.oswalcandela.com Facebook: www.facebook.com/oswalcandela Instagram: instagram.com/oswalcamo/ Para asesoramiento de entrenamiento o nutrición: www.oswalcandela.com/asesoria-online/ Referencias: D STEPHEN, HICKEY, y HUKINS, DW (1980). Relación entre la estructura del anillo fibroso y la función y falla del disco intervertebral. Columna vertebral, 5 (2), 106-116. Moreside, JM, Vera-Garcia, FJ, y McGill, SM (2007). Patrones de activación muscular del tronco, fuerzas compresivas lumbares y estabilidad de la columna al usar la cuchilla corporal. Fisioterapia, 87 (2), 153-163. Moseley, GL, Hodges, PW, y Gandevia, SC (2002). Las fibras profundas y superficiales del músculo multifidus lumbar son diferencialmente activos durante los movimientos voluntarios del brazo. Columna vertebral, 27 (2), E29-E36.
