¿Qué Alimentos Comprar para Comer Saludable?
En este vídeo nosotros vamos a comprar los alimentos sanos para comer saludable. Primero, en supermercados en Colombia venden kettlebells y hasta chalecos de peso, es el lugar donde la gente entrena mucho, puedes encontrar esto hasta en un supermercado. Y ahora vamos por la comida. Vamos por esta comida! Amigos, empezamos con frutas y vegetales, porque es algo que siempre esta en mi dieta diaria. Unos tomates, amigos, se puede comer crudos, hacer una ensalada o hacer una salsa. Limones, cebolla. Estos mangos son muy buenos, son mejores que he probado en mi vida, son muy muy dulces. Aguacates, prácticamente siempre están en nuestra dieta. Casi siempre compro pimentón y lo agrego a todos tipos de carne, realmente hace el sabor de los platos mejor. Y también lechuga, en un día de estos haremos la ensalada con la cena. Bueno, que nos quedo, creo que mandarinas en esta sección y cogemos unos bananos. Estas son mis mandarinas favoritas, en Ucrania las mandarinas son de color naranja, pero acá son verdes, pero son mucho mas jugosas y dulces - ok, y de una vez podemos coger un par de toronjas. Bueno, acá tenemos ya armado nuestro carrito de frutas y vegetales, como pueden esta muy colorido, vamos ahora por pollo y carne. Se me olvidaron los bananos, pero vamos a cogerlos ahora. Amigos, normalmente compro carne molida y también pechugas de pollo, a veces muslos o contramuslos de pollo y también carne como churrasco para para azar. Bueno, acá tenemos la carne molida y vamos por pechugas de pollo. Bueno, un par de bandejas de pollo ya desmechadas, perfecto. Bueno, creo que ya acabamos con esta sección y vamos por otros artículos como pasta, arroz integral etc. Esto es la sal que normalmente compro, tiene un sabor muy buena, muy bueno. Entonces, empezamos con nuestros granos amigos - quinoa, este tarro tiene 300 gramos, y siempre lo compro para varias mi dieta de granos. Una leche de almendras, no tomo leche normal, pero leche de almendras a veces agrego cuando hago pan integral en la casa o mi novia lo agrega a su café. Bueno, acá tenemos nuestra pasta, integral. Acá esta nuestra crema de maní favorita, tiene sabor muy muy buena, no voy a hacer la publicidad, se ve así el tarro. Allí esta nuestro café. Cafe colombiano - Juan Valdez. Ya se esta llenando poco a poco nuestro carrito, pero todavía faltan ciertas cosas. Ahora el arroz integral, también me di cuenta que se nos esta acabando haría integral para hacer pan. De hecho este Couscous es muy bueno, no se si conocen este grano, pero para variar su dieta de granos es muy buena opción. Ok, acá tenemos nuestro arroz integral. De hecho, acá hay mas opciones de quinoa, por ejemplo esta, yo creo que voy a coger esta, trae mas y tiene mejor precio. También hay quinoa roja y sabe mucho mejor, pero por alguna razón es mucho mas costosa. Unas latas de atún para varias en los días cuando estamos cansados de pollo o carne. Huevos, se nos olvido. Nada de esto, si recuerden bien nuestro vídeos. Amigos, ya nos hicieron el ultimo aviso y regaño por filmar acá, entonces vamos a tratar de terminar rápido antes de que nos echen de acá. Ahora, esconde la cámara, tenemos que pasar una zona peligrosa. Bueno, acá tenemos nuestros huevos, siempre cojo los que son doble AA, son un poco mas grandes. Y vamos a buscar nuestra harina. A, Jumbo no tiene buenos tes, Jumbo no tiene buenos tes. Ok, eso fue sabor natural, pero de hecho comemos Crunchy, que tiene mas textura de maní, de hecho vamos a llevar dos mejor. Amigos, todo esto esta prohibido si quieren buena definición de su cuerpo. Cuando entro el supermercado, busco cosas muy particulares, porque como pueden ver - la mayoría de las cosas, - no es comida realmente. Bueno, acá tenemos nuestros nueces, que es muy buena opción antes de entrenamiento para sentirse liviano y sentir mas energía, vamos a coger un par de estos. Cuando compran nueces eviten de comprar maní salado, porque sal les va a causar muchísima sed y deshidratacion. Bueno, acá tenemos nuestra harina integral, vamos a llegar una tres, porque normalmente comemos un pan integral por día. Amigos, creo que tenemos todo para hoy, de esto se puede cocinar varios platos, tenemos carne, pollo, atún, frutas, vegetales, harina para cocinar pan integral, huevos para nuestros almuerzos, varios tipos de granos, pasta integral, así que tenemos algo bastante completo para la semana, pero si nos faltan cositas, así a veces salimos a un supermercado pequeño por la casa y allí compramos lo que nos falta. ÚNETE, GUERRERO! Nuestro sitio web: www.buff-academy.com/ Sé primero para tomar EL CAMINO DEL GUERRERO: www.buff-academy.com/shop Ropa BUFF Academy: teespring.com/es/stores/buff-academy Las historias y avisos importantes en: www.instagram.com/vadym_cavalera/
