수면에 대한 모든 것을 실시간으로 알려드립니다 게스트 : 수면전문의 한진규 원장 03:25 잠은 왜 자야 하는가? – 성장호르몬, 면역호르몬, 기억력 등 12:02 잠이 부족할 시 발생하는 문제점 13:16 꿈속의 대화와 치매의 관계 – 꿈 행동 장애 14:38 가장 좋은 수면 시작 시간은? 15:15 낮잠이 수면에 미치는 영향 17:15 숙면의 조건 – 양, 질, 리듬 24:25 숙면의 조건 – 환경 25:35 숙면의 조건 – 습도 26:17 숙면의 조건 – 베개 30:26 병원 방문 시 어떤 도움을 받을 수 있나요? 32:08 침실에 TV는 수면에 방해가 된다. 33:40 왼쪽? 오른쪽? 어느 쪽으로 누워 자야 하나요? 35:26 비 습관성 수면 유도제는 어떤가요? 36:40 용량을 지키지 않을 시 문제가 되는 졸피뎀 40:46 항히스타민 제 복용 후의 수면은 괜찮은가요? 42:45 수면제에 대해서 44:34 얼마나 자야 하는가. 48:15 청소년기 수면의 필요성 49:33 건강한 수면을 위한 10계명 49:50 기상시간을 일정하게 유지하라. 51:30 수면을 위한 조명 53:02 낮잠의 시간과 횟수 53:24 수면 전 피해야 되는 행동 55:56 수면제의 옳바른 복용 57:02 수면 전 샤워는 괜찮은가요? 59:15 너무 자려고 하지 마라. – 잠에 대한 욕심 수면 착각 현상 1:02:20 침대에 누웠을 때 잠이 오지 않는 다면? 1:05:56 수면 시 입이 벌어지는 이유와 주의 사항 1:06:44 이갈이는 어떻게 해야 하나요? 1:08:50 멜란토닌 복용은 어떤가요? 1:10:05 수면 다원 검사 절차 1:15:15 불면증 발병 후 병원 방문 시기 메디텔 생방송에 직접 참여하시고 싶으시다면 하단의 링크를 클릭하세요! aftertherain.kr/?p=37012 ----------------------------------------------------- [의학채널 비온뒤] 구독하기: ▶ www.youtube.com/user/aftertherainkr?sub_confirmation=1 ★ 구독자 & 시청자 여러분 영상 시청해 주셔서 감사합니다 ★ 구독 & 좋아요 & 댓글 & 공유는 의학채널 비온뒤에게 힘이 됩니다! ★ 더 많은 건강 정보를 원하시면 버튼을 꾹 눌러주세요~! [의학채널 비온뒤] 무슨 채널일까요: 비온뒤(www.aftertherain.kr)는 비온뒤 땅이 굳고 무지개가 뜨는 것처럼 치유와 건강을 모토로 2011년 설립된 인터넷 의학채널입니다. 국내최초 동영상 의학백과사전을 꿈꾸며 신뢰할 수 있는 전문가들의 정직한 의학지식만 담겠습니다 * 아래 주소를 클릭하시면 이동이 가능합니다. [홈페이지 Site] aftertherain.kr/ [유튜브 Youtube] www.youtube.com/user/aftertherainkr [페이스북 Facebook] www.facebook.com/aftertherain.kr [카카오 플러스친구 ] plus.kakao.com/home/@aftertherain [카카오 채널 Kakao Channel] tv.kakao.com/channel/4033 [네이버 TV캐스트] tvcast.naver.com/aftertherain [네이버 포스트] post.naver.com/my.nhn?memberNo=15793664 [Medical Channel Aftertherain] INFORMATION: "All about the health Information things" Medical Channel Aftertherai :) Subscribe our channel ▶ www.youtube.com/user/aftertherainkr Copyright ⓒ Medical Channel Aftertherain All Rights Reserved. 해당 영상의 저작권은 의학채널 비온뒤에게 있습니다. 이 영상을 공유하는 것은 가능하나 상업적 이용 및 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.

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