TREINO DE POPÔ 2 (Flávia Botega)
submitted by Marvin's Underground Entertainment
on 05/03/18
1
Add/Remove Content: contato@comotreinar.com Segunda e sexta feira são os dias de treino mais intensos. Tensional {muito peso/poucas repetições} +Metabólico {menos peso/mais repetições} JUNTOS é o que mais funciona pra mim. Drop set depois de muita carga=
