Yoga Cho Người Mới Tập - Đầu Gối, Ngực, Cằm - Chắc Khỏe Cánh Tay Và Cơ Bụng
"Các bạn hãy bật HD lên để xem nhé :) Hãy subribe kênh của HolaYoga.vn để nhận được những video mới nhất nhé goo.gl/K5a1Vx Hướng dẫn chi tiết động tác: holayoga.vn/yoga-co-ban-dau-goi-nguc-cam/ Knee chest chin - đầu gối, ngực cằm là một trong những động tác quan trọng trong chuỗi chào mặt trời của Hatha Yoga. Động tác còn có tên là 8 limbs, 8 điểm tiếp xúc với đất mẹ bao gồm: cằm, hai bàn tay, ngực, hai đầu gối và hai chân. Toàn bộ cơ thể sẽ cân bằng vững chãi trên 8 điểm này. Động tác giúp tăng cường chắc khỏe cho cơ tay, chân, mở rộng cơ ngực, bả vai và tăng cường sự dẻo dai cho cột sống. Chúng ta cũng cùng trải nghiệm động tác thú vị này nhé! ------------------ Website: holayoga.vn Fanpage: www.facebook.com/holayoga.vn/ Instagram: www.instagram.com/holayoga.vn/ Gmail: holayoga.vn@gmail.com ------------------ Các bạn có thể xem Chuỗi Yoga Cơ bản tại link sau: goo.gl/zbWAaP"
