Groente Recepten / Een van de groente recepten die we graag maken zijn GRATIS E-BOOK? KLIK HIER! SlankEnFitEbook.nl Muziek: incompetech.com/music/ Cipher2 Kevin Mac Leod Benodigdheden: - Oesterzwammen - 1 blik erwten ( 400 gram, uitgelekt maar het sap bewaren) - 6 tomaten in stukjes gesneden - 2 ui in stukjes gesneden - ½ eetlepel olijfolie - ½ kopje rode wijn - 2 teentje knoflook - Zwarte peper en wat kruiden naar eigen wens Verwarm de olijfolie in een pan. Roerbak de uien en knoflook een paar minuten. Voeg de oesterzwammen en rode wijn toe. Bak en roer dit ongeveer 5 minuten. Voeg de tomaten en erwten toe en giet de helpt van het sap van de erwten er door heen. Laat dit nog 5 tot 10 minuutjes bakken. Waarom Groente Recepten? Uit vele onderzoeken is gebleken dat koolhydraat rijke producten zoals aardappelen, rijst en past een ontzettende snelle stijging in je bloedsuikerspiegel geven. In koolhydraatrijke producten zoals aardappelen, rijst en past zitten veel enkelvoudige suiker of te wel lege calorieën. Ze geven je wel een vol gevoel maar er zitten heel weinig voedingsstoffen in. Natuurlijk hebben we koolhydraten nodig maar we krijgen er al zo veel binnen. Daarom is het gezond om ook wel eens zonder deze producten te koken. Maar natuurlijk moet je wel iets anders er voor in de plaats doen. In dit geval gebruik ik extra groente, vandaar groente recepten. Ik heb extra veel tomaten gebruikt met een extra ui ( 2 i.p.v. 1 ui) en veel grootte doperwten en de oesterzwammen. Ook heb ik geen vlees of vis gebruikt. Dit mag natuurlijk wel. Maar ik wilde voor nu alleen echt een groente recept maken voor de gene die graag echt alleen groente recepten willen weten. Ik heb nog meer lekkere gezonde groente recepten op het menu staan. Dus abonneer gratis op "Slank En Fit Tv" en vraag ons gratis E-Book aan waar o.a. nog meer gezonde recepten in staan. Vind je dit een leuke video en artikel? Laat dan alsjeblieft je reactie achter onder de video of artikel  Liefs, Fara Mijn passie is me verdiepen in voeding, gezondheid en afvallen. Op dit kanaal kan je ook heel veel informatieve en leuke video's vinden waarin ik veel uitleg geef, tips en trucs geef en leke weetjes vertel. Ook deel ik mijn ervaring met de kijkers en ben erg interactief. Je kan zeker je doelen bereiken met behulp van onze video's. Ook komen regelmatig mijn man en zoontje door beeld en gebruik is af ent oe een beetje humor. Abonneer op dit kanaal en het zal je heel veel brengen!

Be the first to comment