Aqui os dejo un video con ejercicios caseros para los hombros en los que tambien se implica los abdominales , triceps pecho¡ estos esjercicios son multiarticulares y sin mancuernas , con el propio cuerpo . NO HAY EXCUSAS¡ :) seguirme en mis redes sociales. twitter facebbok , tuenti y intagram estan todos en mi canal :) cualquier duda solo preguntar un saludos a tod@s¡

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