Entraînement MMA Avancé en Circuit avec Swiss ball et Medecine ball
submitted by Cyril Robert MMA
on 01/26/17
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Entraînement MMA Avancé - 5 minutes - en Circuit avec Swiss ball et Medecine ball Compléter tous les exercices, ensuite recommencer pour faire 5 minutes www.CyrilRobert.com - 5 reps - Tuck n Press modifier - 5 reps - Squat sur Swissball avec medecine ball - 10 reps - Medecine ball push (side to side ) sur le swissball - 5 reps (ch. côtés) - Medecine ball rotations sur le swissball - 5 reps (ch. côtés) - Swissball Thai clinch roll avec medecine ball
