每天工時都那麼長，出門運動又熱又麻煩，家裡附近又沒有甚麼運動的好地方，只能放任自己變成一個總是體力很差的，小跑個步就容易喘的廢宅了嗎？ 這次的影片教你如何在家裡就簡單又有效地提升自己的體力、心肺能力，讓你不必再為了去哪找地方跑步而煩惱啦!
