Personal Running - LUMBARES Tren superior elevación manos en la nuca 1.m4v
submitted by PersonalRunning
on 01/17/14
1
Boca abajo contra el suelo. Manos a la nuca. El clásico ejercicio lumbar. Con la espalda recta despega el tronco del suelo mientras inspiras. Bajas espirando. www.personalrunning.com
