Allenamento di interval training con manubri (Burpee)
-------------------- Ogni MI PIACE è gradito ;-) Commenta se ti è piaciuto! ISCRIVITI al mio Canale: ►►►www.youtube.com/channel/UC8g94Oh8XK1NnuLm1k3vGCw?sub_confirmation=1 -------------------- ►►►PROGRAMMA PER DIMAGRIRE: www.dimagrire-velocemente.net/landingpage/dimagrire-velocemente-la-formula/ ►►FACEBOOK: www.facebook.com/TrainerSergioFitness ►INSTAGRAM: instagram.com/sergiochisari ►BLOG: www.dimagrire-velocemente.net ►TWITTER: twitter.com/sergiochisari ►GOOGLE+: plus.google.com/u/0/110476954561077293505 ================================== un Allenamento di interval training con manubri per dimagrire da fare a casa o in palestra. in sequenza gli esercizi sono questi: Burpee/press up con manubri Burpee/squat/press Mountain climber Burpee curl burpee snatch con manubri Ogni esercizio dovrà avere durata di 40 secondi e in questi 40 secondi dovrete fare il maggior numero di ripetizioni, quindi 15 secondi di pausa e pronti per ripartire con l'esercizio successivo. Ideale è fare almeno 2-3 round di questo circuito, chiaramente questo dipende dal vostro stato di forma e preparazione.
