-------------------- ► PERSONAL TRAINER: www.dimagrire-velocemente.net/blog/personal-training/ ►BLOG: www.dimagrire-velocemente.net ►►►PROGRAMMA PER DIMAGRIRE: www.dimagrire-velocemente.net/landingpage/dimagrire-velocemente-la-formula/ ►►FACEBOOK: www.facebook.com/TrainerSergioFitness ►INSTAGRAM: instagram.com/sergiochisari ►TWITTER: twitter.com/sergiochisari ►GOOGLE+: plus.google.com/u/0/110476954561077293505 ================================== In questo video, uno dei miei allenamenti preferiti per dimagrire usando solo il peso de corpo, quindi ancora esercizi per dimagrire allenandosi a casa (bodyweight work out) , senza pesi o attrezzi particolari. Saranno sufficienti due sedie e davvero potrai allenare ogni gruppo muscolare stando a casa.. In sequenza ecco gli esercizi: Bulgarian squat trazioni shoulder press triceps extensions (estensione dei tricipiti) curl inverso dip su panca plyo push ups isometrics leg holds Tags: allenamento a casa, bodyweight work out, home training, allenamento body building, allenamento hiit,hiit work out, alenamento spalle,allenamento gambe, allenamento addominali, dimagrire la pancia, come aumentare massa muscolare, allenare gli addominali