Body weight work out - Allenamento col solo peso del corpo
-------------------- Ogni MI PIACE è gradito ;-) Commenta se ti è piaciuto! ISCRIVITI al mio Canale: ►►►www.youtube.com/channel/UC8g94Oh8XK1NnuLm1k3vGCw?sub_confirmation=1 -------------------- ►►►PROGRAMMA PER DIMAGRIRE: www.dimagrire-velocemente.net/landingpage/dimagrire-velocemente-la-formula/ ►►FACEBOOK: www.facebook.com/TrainerSergioFitness ►INSTAGRAM: instagram.com/sergiochisari ►BLOG: www.dimagrire-velocemente.net ►TWITTER: twitter.com/sergiochisari ►GOOGLE+: plus.google.com/u/0/110476954561077293505 ================================== Allenamento da fare a casa, non c'è bisogno di usare alcuna attrezzatura ma sfrutteremo il peso del nostro corpo in alternativa ai pesi. In sequenza ecco gli esercizi: Flessioni (push ups) side to side push ups burpees bear crowl per addominali handstand push up flessioni con applauso (clapping push ups) alt in & out push ups prone cobra dip su panca trazioni Tags: allenamento spalle, allenare le spalle, come allenare le spalle, spalle bodybuilding,esercizi manubrio spalle, allenamento corpo libero, peso del corpo, gambe,alzate laterali, allenamento a casa,allenamento chiusura spalle,alenamento deltoidi, Body weight work out, allenamento addominali, dimagrire la pancia
