Ditch the flour & oil and use Quest Nutrition unflavored protein powder! Same delicious flavor but twice the protein, half the carbs and LESS saturated fat! RECIPE with substitutions here - fmck.co/propopchicken Approximate macros for 1 of 4 servings: 276 calories, 41g protein, 19g carbs, 4g fat, 3g fiber, 2g sugar Quest Nutrition Multipurpose Protein Powder - fmck.co/questmultimix Check out more cool Quest Nutrition content - www.youtube.com/user/QuestBars #fitmencook #fitwomencook #onaquest For daily inspiration, join #TeamFMC: instagram.com/fitmencook www.facebook.com/FitMenCook twitter.com/FitMenCook Buy the 2014 recipe & inspiration book, No Cheats Needed - fmck.co/ncnamazon For more healthy, quick recipes: fitmencook.com ***** Abandona la harina y utiliza proteína en polvo sin sabor de Quest Nutrition! El mismo rico sabor, pero con doble la cantidad de proteínas, la mitad de los carbohidratos y mucho menos grasas saturadas! Obten la RECETA (con sustituciones para unos ingredientes) aquí - fmck.co/1BPDtf5 Macros aproximados para 1 de 4 porciones: Calorías 276, Proteina 41g, Carbohidratos 19g, Grasa 4g, Fibra 3g, Azúcar 2g Quest Nutrition Multipurpose Protein Powder (polvo de proteína sin sabor) - fmck.co/questmultimix En busca de inspiración diaria, únete con #TeamFMC: instagram.com/fitmencook www.facebook.com/FitMenCook twitter.com/FitMenCook Comprar mi libro de recetas y la inspiración para el año 2014, No Cheats Needed - fmck.co/ncnamazon Para recetas rápidas y más saludables: fitmencook.com