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脊椎矯正：苦行老師蜥蜴爬，骨刺、脊椎矯正不求人 | How To Fix Low Back Pain #1
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【雙盤打坐前鬆筋術】苦行老師教您雙盤打坐鬆筋術
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19.端盤法
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16.腰部以上放鬆法
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手部自我按摩
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20.站樁(提高免疫系統)
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24 拉開帶脈 鬆軟胯骨
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01.頭部紓緩法
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17.矯正脊椎-地板式
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07.歐洲淋巴平衡法
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21 馬雅強化能量中心擺臀法
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29.手部按摩
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14 強化腰部(擰腰)
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09.健胸及避免胸部腫瘤操
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05.肩頸放鬆法(三)
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15.強化腰部(挺腰+放鬆)
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18.矯正脊椎-烏龜式
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27.矯正長短腳-細部調整 （correct length of the foot - the detail adjustment）
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04.肩頸放鬆法(二)
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13 五十肩 板機手 網球肘 媽媽手-2
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13.五十肩 板機手 網球肘 媽媽手-1
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06.肩頸放鬆法(四)
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02.臉部按摩及眼睛放鬆法
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30.腿部按摩-2
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12 肺經 心包經 心經 大腸經 小腸經 三焦經的放鬆法
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25.任脈與督脈搓揉法
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椎間盤突出(HIVD，Herniated Intervertebral Disc)
